Latihan Melempar Bola (Shooting) – 21 Kerucut (Latihan Basket untuk Anak)

Spread the love

Penjelasan singkat Latihan – 21 Kerucut
Latihan ini merupakan salah satu bagian untuk melatih pemain dalam pemperbaiki kualitas tembakan .   Menempatkan 21 unit kerucut di baseline lantai dan bagi pemain menjadi 2 tim.  Setiap pemain akan melakukan tembakan ke ring. Setiap melakukan tembakan, pemain akan mendapatkan cone/kerucut.

gambar 1. Bola Basket

Pemain akan melembarkan bola , dan akan mendapat “hadiah” satu buah kerucut jika mereka melempar bola dan berlaring kencang ke ujung lapangan . Tim yang mendapatkan kerucut lebih banyak, menjadi pemenang permainan ini.

Tujuan Latihan
Latihan ini merupakan variasi menyenangkan dari latihan menembak dengan tekanan, sehingga pemain tetap tertarik dan bersemangat. Untuk memperbesar kemungkinan menang, para pemain biasanya akan menembak secepat mungkin, karena ada tekanan lawan juga akan melakukan hal yang sama.

Latihan shooting untuk anak main basket

Apa yang perlu disiapkan ?
1. Tempatkan kerucut sebanyak 21 unit di ujung lapangan. (Lihat gambar)
2. Bagi 2 tim (Sesuai gambar)
3. Tiap tim diberikan 1 bola basket.

Catatan : Cone nya yang kecil saja, jangan yang besar.

Harap perhatikan instruksi berikut ini :
1. Pemain mulai melempat sesuai tanda pelatih (bisa dengan peluit)
2. Setiap pemain yang melakukan shooting, tidak boleh langsung mengambil kerucut, tapi harus mengambil bola dan mengoper ke rekannya yang mendapat giliran.

Variasi Latihan

  1. Bisa menggunakan jumlah kerucut yang lebih banyak
  2. Jumlah tim bisa lebih dari 2, misal jadi 4 tim
  3. Jika pemain berhasil memasukkan bola ke keranjang, bisa mendapatkan bonus 2 kerucut.
  4. Jika pemain masih sangat muda, jarak kerucut bisa diperpendek atau jarak lemparan bisa dibuat lebih dekat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *